Stres
Stres je reč koja je postala ugrađena u našem rečniku. Skoro
svako se suočava sa stresom u nekom trenutku i izgleda da je to nezaobilazna karakteristika savremenog života. Svako se razlikuje po tome kako
doživljava stres. Ono što možda za jednu osobu izgleda kao katastrofalan
događaj može biti samo manja prepreka za drugu.
Stvari koje su okidač stresa su poznati kao "stresori". Na primer, pritisak posla, lične nesreće, finansijske teškoće su očigledni okidači stresa, a lista je potencijalno beskrajna - sa dijagnozom hepatitisa C svakako treba preduzeti korake.
Na najosnovnijem nivou biologije, stres može izazvati odgovor za opstankom koji prisiljavaja telo da reaguje. Kada autonomni nervni sistem proizvodi adrenalin i kortizol i oslobađa dodatnu glukozu ubrzava se rad srca i stopa disanja, podiže krvni pritisak što daje dodatnu energiju koja omogućava da se brže misli, kreće i brže reaguje.
Telo je tako dizajnirano da je akcija koja se preduzima da se izbori sa stresnom situacijom, proizvodi dodatne hormone i hemikalije. Telo nakon toga treba da se opusti da bi se povratili u stanje hormonskog balansa. Telo nije dizajnirano da se nosi sa produženim periodima stresa bez odgovarajućeg perioda odmora. Konkretno, visoki nivo kortizola narušava imuni sistem i njegovu proizvodnju T-ćelija i interferona - a to su ključni delovi prirodnog odbrambenog mehanizma organizma protiv virusa hepatitisa C.
Postoje neki dokazi da visok nivo kortizola utiče na mozak, šteti one oblasti koje se bave memorijom. Produženi ili hronični stres ima dosta drugih uticaja. Može negativno uticati na emotivnu stabilnost i energiju, što može izazvati još više stresa i uspostaviti začarani krug. Važno je, dakle, da pokušaze da smanjite stres što je više moguće i da naučite da se nosite sa njim.
Akutni stres je najčešći oblik stresa i dolazi iz neposrednog pritiska. Pritisci modernog života generišu česte periode akutnog stresa koji se nazivaju "epizodama akutnog stresa", što bi bilo u redu pod uslovom da postoji period pravilnog opuštanja. Nažalost, ono što se često dešava je da ove epizode postaju povezani u kontinuiranom nizu hroničnog stresa. Pošto je ovo stanje kontinuirano, izgleda kao da je prirodno. Kao rezultat ovoga, može postati teško da se napravi razlika da li jeste ili niste pod stresom. Mnogi od simptoma hepatitisa C su veoma slični stresu, a mogu međusobno da utiču jedan na drugi. Možete iskusiti simptome stresa i pripisati ih progresiji bolesti, zbog čega će alarm u vama dodatno povećati nivo stresa. Stres se manifestuje na mnogo načina, a ponekad možete samo da ga prepoznate po efektima. Stoga može biti vrlo korisno da se osvrnemo na simptome.
Stvari koje su okidač stresa su poznati kao "stresori". Na primer, pritisak posla, lične nesreće, finansijske teškoće su očigledni okidači stresa, a lista je potencijalno beskrajna - sa dijagnozom hepatitisa C svakako treba preduzeti korake.
Na najosnovnijem nivou biologije, stres može izazvati odgovor za opstankom koji prisiljavaja telo da reaguje. Kada autonomni nervni sistem proizvodi adrenalin i kortizol i oslobađa dodatnu glukozu ubrzava se rad srca i stopa disanja, podiže krvni pritisak što daje dodatnu energiju koja omogućava da se brže misli, kreće i brže reaguje.
Telo je tako dizajnirano da je akcija koja se preduzima da se izbori sa stresnom situacijom, proizvodi dodatne hormone i hemikalije. Telo nakon toga treba da se opusti da bi se povratili u stanje hormonskog balansa. Telo nije dizajnirano da se nosi sa produženim periodima stresa bez odgovarajućeg perioda odmora. Konkretno, visoki nivo kortizola narušava imuni sistem i njegovu proizvodnju T-ćelija i interferona - a to su ključni delovi prirodnog odbrambenog mehanizma organizma protiv virusa hepatitisa C.
Postoje neki dokazi da visok nivo kortizola utiče na mozak, šteti one oblasti koje se bave memorijom. Produženi ili hronični stres ima dosta drugih uticaja. Može negativno uticati na emotivnu stabilnost i energiju, što može izazvati još više stresa i uspostaviti začarani krug. Važno je, dakle, da pokušaze da smanjite stres što je više moguće i da naučite da se nosite sa njim.
Akutni stres je najčešći oblik stresa i dolazi iz neposrednog pritiska. Pritisci modernog života generišu česte periode akutnog stresa koji se nazivaju "epizodama akutnog stresa", što bi bilo u redu pod uslovom da postoji period pravilnog opuštanja. Nažalost, ono što se često dešava je da ove epizode postaju povezani u kontinuiranom nizu hroničnog stresa. Pošto je ovo stanje kontinuirano, izgleda kao da je prirodno. Kao rezultat ovoga, može postati teško da se napravi razlika da li jeste ili niste pod stresom. Mnogi od simptoma hepatitisa C su veoma slični stresu, a mogu međusobno da utiču jedan na drugi. Možete iskusiti simptome stresa i pripisati ih progresiji bolesti, zbog čega će alarm u vama dodatno povećati nivo stresa. Stres se manifestuje na mnogo načina, a ponekad možete samo da ga prepoznate po efektima. Stoga može biti vrlo korisno da se osvrnemo na simptome.
Fizički
|
Mentalni
|
Društveni
|
Emotivan
|
Campaign. Connect. Care.